Con sensaciones térmicas de 40°C o más en el país, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un alerta para siete provincias donde la ola de calor podría tener efectos para la salud.
Alerta naranja: Consejos para evitar el golpe de calor
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse suficientemente rápido como para compensar la alta temperatura y sus efectos pueden poner en riesgo la vida.
Los niveles del Sistema de Alertas sobre Olas de Calor y Salud del SMN son cuatro y determinan el nivel de riesgo para la población, en especial para los grupos de riesgo: bebes y chicos, mayores de 65 y personas con enfermedades crónicas.
Ante este pronóstico, el Ministerio de Salud de la Nación recomienda a la población general poner en práctica más que nunca hábitos saludables. Eso incluye: beber mucha agua durante todo el día, aun sin sensación de sed; consumir alimentos frescos (frutas y verduras); evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de tejidos livianos y colores claros; tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre, y protegerse del sol con sombrero o debajo de una sombrilla.
Para los más pequeños, hay algunos cuidados extra en esa lista: darles el pecho con más frecuencia a los lactantes, hacerlos beber agua fresca y segura, y mantenerlos en lugares frescos y ventilados.
Los síntomas más comunes del golpe de calor pueden ser:
Temperatura corporal elevada (más de 39°C)
Sudoración excesiva
Sequedad en la boca
Pérdida del apetito
Pulso acelerado
Piel seca, roja y caliente
Dolor de cabeza o de estómago
Sensación de fatiga y cansancio
Náuseas y/o vómitos
Calambres musculares
Decaimiento
Estado de confusión, agitación o vértigo
Somnolencia y pérdida de conciencia en los casos más extremos.
Ante cualquiera de esos síntomas, aconsejan:
Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.
Darle de beber agua fresca o un poco salada.
Solicitar ayuda médica y, en el caso de urgencia, llamar al 107 (SAME) o el servicio de emergencias.
Fuente: La Nación