Carrera nocturna y masterclass de zumba en Morón: cómo participar

El próximo sábado 15 de noviembre desde las 20:00 hs se realizará en Morón un evento deportivo bajo las estrellas, la cita es en Santa Rosa y Sarmiento, en el barrio de Castelar.

A las 20:00 horas se realizará una carrera 5K, mientras que a las 20:30 llega el turno de una masterclass de zumba.

La actividad es gratuita y no requiere incripción previa.

Beneficios de correr de noche

Uno de los mayores beneficios de correr de noche es que ayuda a aliviar el estrés, la tensión y las frustraciones del día. Correr libera la tensión muscular acumulada después de pasar todo el día frente al escritorio, reduce tu presión arterial y segrega endorfinas para mejorar tu estado de ánimo. 

Otro beneficio es que tu cuerpo ya ha calentado durante el día y está listo para la acción. En la mayoría de las personas, los músculos y las articulaciones tienden a estar más rígidos y tensos por la mañana, con lo que correr por la noche puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones.