Fin de año con calor extremo: el 31 de diciembre podría marcar un récord histórico en el AMBA

El cierre de 2025 llegará con temperaturas agobiantes en el Área Metropolitana de Buenos Aires, donde se prevé una ola de calor intensa que podría convertir al miércoles 31 de diciembre en el día más caluroso del año, con marcas que incluso superarían los 42 grados.

Según los pronósticos meteorológicos, gran parte del país atraviesa jornadas bajo alertas por calor extremo, una situación que se extenderá durante las celebraciones de Año Nuevo. En ese contexto, se esperan registros térmicos muy por encima de los valores habituales para diciembre, con máximas que oscilarán entre los 38 y 42 grados.

En el AMBA, el último día del año se presentará con cielo parcialmente nublado, vientos moderados del sector norte y ráfagas que podrían alcanzar los 31 km/h. No hay lluvias previstas, lo que reforzará la sensación térmica elevada durante gran parte de la jornada.

El alivio comenzaría a sentirse recién con el inicio de 2026. Para el jueves 1° de enero, el Servicio Meteorológico Nacional anticipa un descenso de la temperatura, con una mínima de 21 grados y una máxima cercana a los 30. El viernes 2, en tanto, las marcas continuarían bajando y se ubicarían entre los 19 y 27 grados.

Recomendaciones para cuidarse ante el calor extremo

Ante este escenario, es clave extremar los cuidados para evitar golpes de calor y deshidratación:

• Tomar agua con frecuencia, incluso sin sentir sed, y aumentar la hidratación durante todo el día.
• Evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 16, cuando la radiación es más intensa.
• Prestar especial atención a los grupos de riesgo, como niños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
• Reducir el consumo de alcohol, bebidas azucaradas o con cafeína, así como comidas pesadas que dificulten la hidratación.
• Incorporar frutas y verduras frescas, que aportan líquidos y nutrientes esenciales.
• Limitar la actividad física durante las horas de mayor calor y, de realizar ejercicio, hacerlo temprano o al atardecer.
• Usar ropa liviana, holgada y de colores claros, además de gorro y anteojos de sol.
• Permanecer en ambientes frescos y ventilados, y priorizar espacios con aire acondicionado o sombra.